Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1141 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 45,73g | Kolh.: 148,77g.
Frukost: Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar. Lunch: Risoto de Frango. Middag: Chamyto Big Leite Fermentado, Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate. Snacks/Annat: Olé Geléia de Pêssego, Tirolez Queijo Minas Frescal, Marilan Bolacha Maizena, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar, Hortifruti Manga Tommy. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camonteirod 's vikthistorik
|