Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2013
|
85,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2013:
|
1639 kcal
|
Fett: 23,22g | Prot: 159,27g | Kolh.: 199,18g.
Frukost: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Middag: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Арбуз, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Weider Protein 80 Plus Протеин, Weider Weider Amino Power Liquid. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|