Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1473 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 50,93g | Kolh.: 227,36g.
Frukost: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Brownie. Lunch: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Cooked Egg White, Vegetable Soup (Home Recipe), Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem. Middag: Evolene Whey Protein, Homemade Granola, Dried Chia Seeds , Sweetened Almond Milk, Quaker Oat, Apple. Snacks/Annat: Coconut Cake with Icing, Mochi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sinthadee 's vikthistorik
|