Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
91,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1607 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 55,14g | Kolh.: 226,16g.
Frukost: Pullman Pão Integral Original, Polenghi Polenguinho Cheddar, Suco de Abacaxi, Mamão Formosa. Lunch: Rainha Costelinha Suína, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Abacaxi, Bolo de Milho, Cenouras (Congelado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bolo de Milho, Italac Leite Zero Lactose, Amêndoas, Banana Passa, Café Brasileiro Café, Nugali Chocolate Ao Leite, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|