Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1380 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 47,23g | Kolh.: 176,29g.
Frukost: Ritter Sport Миндаль в Карамели, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Жареный Арахис с Медом, Компас Здоровья Семена Льна Дробленые, Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Финики Сушеные, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Кофе, Vegan Food Pasta De Coco, Здоровые Вкусы Семена Расторопши, Житница Здоровья Чиа Семена, Радоград Семена Конопли, Salvado De Trigo 🌾 Con Arándano 🍒 Y Manzana 🍎. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Красные Помидоры, Сыр, Приготовленные Баклажаны, Лаваш. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Ряженка, Мёд, Яблоко, Гранат, Чай. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|