Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1223 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 60,36g | Kolh.: 170,82g.
Frukost: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo. Lunch: Queso Panela, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Starbucks Cappuccino (Alto), Jícama, Aguacate, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. Middag: Plátano, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Queso Panela, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Annat: Café de Olla. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Stående - 8 timmar, Insanity - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leethi_56 's vikthistorik
|