Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
2064 kcal
|
Fett: 66,82g | Prot: 208,12g | Kolh.: 153,12g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, コーヒー. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Middag: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏の胸肉. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|