Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1175 kcal
|
Fett: 29,57g | Prot: 45,60g | Kolh.: 187,36g.
Frukost: Tottus Canela Molida, Quaker Avena Instantánea, Daily Gotas Endulzante, Plátano, Gourmet Cacao Amargo. Lunch: Charquicán, Miraflores Arroz. Middag: Frambuesas, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Huevo, Cena Pan Integral, Loncoleche Protein Yogurt, Tottus Canela Molida. Snacks/Annat: Manzana, Melón , Guallarauco Helado de Fruta Frambuesa. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|