Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
93,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1652 kcal
|
Fett: 123,41g | Prot: 102,90g | Kolh.: 27,09g.
Lunch: Konjac Massa MF Macarrão, Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar . Middag: Ovo Cozido, Dona Marta Torresmo Pururuca, Luna Pururuca. Snacks/Annat: Coco, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Queijo Parmesão (Duro), Espírito Cacau Chocolate 85% Cacau . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lemoskatia 's vikthistorik
|