Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
2741 kcal
|
Fett: 139,92g | Prot: 206,55g | Kolh.: 165,41g.
Frukost: Ecor Nocciole Tostate , Bulk Powders Burro di Nocciole, Sterilgarda Latte Intero, Bulk Powders Protein Pancake Mix Lemon. Lunch: De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Delizie del Sole Sugo al Pomodoro Ciliegino con Olive e Capperi, Insalata Mista, De Cecco Rigatoni. Middag: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Don Gerardo Fagioli Borlotti Lessati, Gli Allegri Sapori Insalata Russa , Ricotta (Latte Intero), Penny Market Focacce Olio Extravergine, Citres Giardiniera . Snacks/Annat: Bulk Powders Proteine del Siero del Latte . mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|