Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
49,3 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1546 kcal
|
Fett: 64,61g | Prot: 110,35g | Kolh.: 110,87g.
Frukost: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Банан, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Parmalat Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Сметана 20%, Яйцо, Магета Сухари Панировочные , Тилапия, Сливочное Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной. Middag: Сметана 20%, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Мука Рисовая, Чеснок, Яйцо, Творог 5%, Horeca Select Сыр Тильзитский. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|