Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1146 kcal
|
Fett: 30,55g | Prot: 61,87g | Kolh.: 169,36g.
Frukost: Nanas, Tomat Merah, Telur Rebus, Pisang. Lunch: Tempe Orek, Nasi Putih, Kangkung, Wortel, Ayam Goreng, Tahu Kukus, Sambal Goreng. Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Kangkung. Snacks/Annat: Putih Telur Matang, Nanas, Pisang, Regal Marie. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windriaaa 's vikthistorik
|