Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1002 kcal
|
Fett: 30,71g | Prot: 86,35g | Kolh.: 96,83g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Teri, Sayur Tahu Toge, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam. Snacks/Annat: Tomat Ceri. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|