Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
52,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1653 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 125,27g | Kolh.: 176,99g.
Frukost: Morinaga Chil-Go Pisang, Tahu Bacem, Sirsak, Pepaya. Lunch: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kerupuk Putih, Bayam, Ceker, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|