Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1567 kcal
|
Fett: 69,52g | Prot: 95,87g | Kolh.: 142,78g.
Frukost: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Помидоры, Сыр Маасдам, Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Маасдам, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Middag: Лук, Сыр Маасдам, Кетчуп, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сиртаки Сыр, Болгарский Перец, Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inessarmand 's vikthistorik
|