|
81.900
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
669 kcal
|
Fett: 34,41g | Prot: 29,61g | Kolh.: 65,43g.
Frukost: Beyaz Peynir, Zeytin, İğde, Dut Kurusu, Kayısı Çekirdeği, Haşlanmış Yumurta. Middag: Kuru Hurma, Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Zeytinyağlı Kereviz, Kırmızı Mercimek Çorbası. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denizkuslarihulya 's vikthistorik
|