Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1780 kcal
|
Fett: 89,75g | Prot: 108,05g | Kolh.: 141,62g.
Frukost: Папа Может Колбаса Докторская Премиум, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, Чай, Желатин Пищевой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Село Зеленое Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Газированный со Сгущенкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ермолино Майонез , Капуста 16.11. Middag: Акульчев Мяфли, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Капуста 16.11. Snacks/Annat: Чай, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Мульти Микс Паста. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ольчик1304 's vikthistorik
|