Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
74,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 83,65g | Kolh.: 82,48g.
Frukost: Сахар, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Увелка Перловка Отварная. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Борщ с Говядиной. Middag: Овсяноблин, Банан, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Окей Масло Оливковое Рафинированное, Простоквашино Кефир 1%, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|