Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
102,2 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
804 kcal
|
Fett: 18,97g | Prot: 37,39g | Kolh.: 120,11g.
Frukost: Gekochtes Ei, Dulano Schinken in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot. Lunch: Gekochtes Ei, Dulano Schinken in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot, Elstar. mer...
|
|
3332 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|