Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
55,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1100 kcal
|
Fett: 34,79g | Prot: 81,37g | Kolh.: 126,92g.
Frukost: Соло Рикотта 40%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Lunch: ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Дикий Рис (Вареный), Помидоры, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Middag: Heinz Соус Уочестер, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Laime Сыр Пармезан 40%, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Annat: Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, SPAR Пряники Имбирные, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|