Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1720 kcal
|
Fett: 84,34g | Prot: 76,07g | Kolh.: 166,26g.
Frukost: Минская Марка Молоко 3,2%, Иран Сыр Блю Чиз 73%, Беларусь Сыр Фрибуржуа, Каша из Полбы, Овса и Амаранта с Молоком (Готовая). Lunch: ВкусВилл Суп Солянка Сборная. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Плов с Мидиями и Томатом, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Snacks/Annat: ВкусВилл Хурма, Смартори Котлета Куриная Жареная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orlova_mila 's vikthistorik
|