Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
2096 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 128,95g | Kolh.: 275,33g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Груша Сезонная, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, РИФ Форель Холодного Копчения, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Магнит Авокадо, Myprotein Omega 3, Grovo Белок Яичный, Пятерочка Хурма, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Продукт От Ильиной Вареники с Вишней. Middag: Мартин Семечки, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|