Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1474 kcal
|
Fett: 73,16g | Prot: 128,51g | Kolh.: 70,97g.
Frukost: Магнит Авокадо, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Картофель , Путина Икра Сельди Слабосоленая, Лук, Сельдь Соленая. Middag: Простоквашино Молоко Отборное 3,9%, Myprotein Slow-Release Casein. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|