Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1266 kcal
|
Fett: 108,52g | Prot: 58,82g | Kolh.: 10,14g.
Frukost: Простоквашино Сметана 25%, Творожная запеканка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Тыквенные Семечки, Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Сливки 33%, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Село Зеленое Сливки 33%. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 2 timmar, Google Fit - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|