|
Вот и достигла отметки в 52 кг. Многие скажут, что для роста 161 это многовато, и нужно бы скинуть ещё парочку, но хочется поднимать силовые, а силушки недостаточно😅 Попробую дойти до 51,5, а там наращу кг-другой мышц.
|
52 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1332 kcal
|
Fett: 62,54g | Prot: 79,81g | Kolh.: 101,91g.
Frukost: Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Алые Паруса Капуста Тушеная с Грибами. Middag: Альгерд Сыр Маасдамер, Яйцо Куриное, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Додо Пицца Рулетики с Корицей, Chikalab Батончик Тирамису , Tropical Paradise Конфеты Кокосовые с Начинкой Манго. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|