Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1767 kcal
|
Fett: 102,15g | Prot: 102,44g | Kolh.: 107,92g.
Frukost: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Lunch: Курага, Сыр, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Говядина Постная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Middag: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Домашний, Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|