Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1292 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 108,98g | Kolh.: 92,28g.
Frukost: Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Котлеты куриные с гречей. Middag: Вятушка Сметана 18%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Овощи тушенные. Snacks/Annat: Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%, Акконд Конфета Отломи, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|