Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1007 kcal
|
Fett: 34,21g | Prot: 76,78g | Kolh.: 98,06g.
Frukost: Авида Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Хлебцы Пшеничные, Пятерочка Хурма, Era Green Семена Чиа, Chaokoh Сухое Кокосовое Молоко. Lunch: Тефтели с тыквой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Middag: Магнит Хлебцы Пшеничные, Активия Биойогурт Натуральный. Snacks/Annat: Магнит Хлебцы Пшеничные, Сыр с зеленью (15 порц по 50 гр). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenka-50кг 's vikthistorik
|