Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1138 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 65,39g | Kolh.: 96,84g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Жареная или Запеченная Курица, Увелка Греча. Snacks/Annat: Пестравка Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|