Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
117,5 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1229 kcal
|
Fett: 26,07g | Prot: 112,26g | Kolh.: 140,08g.
Frukost: Чай, Магнит Банан, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Просто Каша Пшеничная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Магнит Минтай на Пару , Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Madddog1982 's vikthistorik
|