Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
45,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1430 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 73,20g | Kolh.: 176,86g.
Frukost: Магнит Банан, Глобус Оливки Зеленые без Косточек, Миндаль Миндаль Сырой, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Бразильские Орехи, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Треска. Lunch: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Запеченная или Жареная Треска, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Приготовленная Тыква, Глобус Крупа Гречневая. Middag: Пятерочка Яблоко Красное , Окей Виноград Черный , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, La Paulina Сыр Пармезан 45%, De Matteis Capellini. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YashiYana 's vikthistorik
|