Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
2511 kcal
|
Fett: 110,38g | Prot: 159,47g | Kolh.: 229,00g.
Frukost: Kinder Pingui Вишня, Глобус Кальмар Рулет, Вареное Яйцо, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Творог 5%, Ашан Ядро Миндаля Жареное, MRM Veggie Meal Replacement, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Фейхоа, Киви, ВкусВилл Молоко 2,5%, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Достаевский Осетинский Пирог с Лососем, Достаевский Осетинский Пирог с Говядиной , Достаевский Осетинский Пирог с Курицей и Грибами , Достаевский Осетинский Пирог с Помидорами и Сыром, Достаевский Осетинский Пирог с Творогом и Малиной. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, VitaLat Сыр Рикотта. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|