Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
796 kcal
|
Fett: 26,96g | Prot: 59,46g | Kolh.: 84,13g.
Frukost: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Изюм, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голубец. Middag: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Prisma Мандарин Марокко, Кофе, Хурма. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|