Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
834 kcal
|
Fett: 17,88g | Prot: 35,35g | Kolh.: 136,74g.
Frukost: Kokita Sambal Bangkok, Putih Telur, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lunch: Cap Cay Kuah, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Pepaya. Middag: Pepaya, Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Snacks/Annat: Pepaya, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Pepaya. mer...
|
|
233 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriani Aniv 's vikthistorik
|