Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
99,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1417 kcal
|
Fett: 68,86g | Prot: 58,33g | Kolh.: 146,20g.
Frukost: Huevo Revuelto, Charras Tostadas de Maíz, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos). Lunch: Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). Middag: Huevo Revuelto, Leche con Chocolate (Completa), Pan Tostado Multigrano, Charras Tostadas de Maíz. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|