Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
113,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1124 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 93,45g | Kolh.: 102,00g.
Frukost: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Lunch: Kerupuk Udang, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Middag: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Mie Goreng. Snacks/Annat: Jambu Biji. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkiarsika 's vikthistorik
|