|
naek lagii dong 😭😭
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1693 kcal
|
Fett: 69,12g | Prot: 76,51g | Kolh.: 198,81g.
Lunch: Buah Pir, Pepaya, Melon. Middag: Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Annat: Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Tahu Bakso. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nonfatiim 's vikthistorik
|