Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1448 kcal
|
Fett: 76,89g | Prot: 77,92g | Kolh.: 109,33g.
Frukost: 全家 夯地瓜, 義美 無糖豆奶 (400毫升). Lunch: 炸豆皮, 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. Middag: 菲力牛排, 旺旺 海苔米菓, 黑熊 心心米國捲, 水煮蛋. Snacks/Annat: 黑松 茶尋味台灣青茶, 雀巢KiKat 酥脆威化巧克力, 原萃 日式綠茶, 茶裏王 烏龍茶. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|