Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
886 kcal
|
Fett: 29,73g | Prot: 74,75g | Kolh.: 87,96g.
Frukost: Dada Ayam, Telur Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Lunch: Siomay, Sasa Saus Sambal, Tahu. Middag: Edamame. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|