Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1270 kcal
|
Fett: 54,28g | Prot: 73,56g | Kolh.: 123,04g.
Frukost: Telur, Apel Fuji, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Kelor. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Kelor. Snacks/Annat: Es Teh, Seblak, Telur Ceplok, Ceker, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cheetos Cheetos, V-Soy V-Soy Cocoa, Apel Fuji. mer...
|
|
1253 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar, Cardio - 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurhalimah75 's vikthistorik
|