Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1674 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 83,79g | Kolh.: 223,83g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Tomat Merah, Sawi Putih, Putih Telur Matang. Lunch: Bakpia, Roma Malkist Coklat, Roma Superstar Wafer, Roma Malkist Krim Keju Manis, Roma Malkist Abon, Mayora Zuperrrkeju, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Superstar Wafer, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Kubis, Ubi Jalar (Manis). Middag: Apel, Maicih Basreng, Sate Padang, Sawi Putih. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ISNI DWI RAHMA 's vikthistorik
|