Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
46,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1274 kcal
|
Fett: 29,58g | Prot: 59,80g | Kolh.: 212,23g.
Frukost: Roma Sari Gandum, Pisang, Buah Naga, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Mangga, Pepaya, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shafiraaa22 's vikthistorik
|