Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1717 kcal
|
Fett: 70,45g | Prot: 60,63g | Kolh.: 197,80g.
Frukost: Eau, Dolce Gusto Grande. Lunch: Lidl Beurre Tendre et Léger, Lidl Pain aux Noix, Turini Sauce aux Tomates Fraîches, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Herta Pavé Gourmand Épinards et Fromage, Bonduelle les 3 Légumes Choux Fleurs - Brocolis - Choux Romanesco. Middag: Lidl Pain aux Noix, Lidl Mélange de Fruits Secs, Lidl Bio Muesli, Activia Yaourt Mangue, Auchan Croûtons Saveur Ail, Marque Repère Emmental Râpé, Soupe à l'oignon. Snacks/Annat: U Miel de Fleurs, Épi d'or Muffins Complets, Lidl Lait Demi Écrémé, Dolce Gusto Lungo. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|