|
a loss is a loss but so hard sometimes to keep going...
|
82,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1186 kcal
|
Fett: 24,75g | Prot: 71,67g | Kolh.: 161,75g.
Frukost: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, Coffee with Milk and Sugar, Morrisons Sparkling Raspberry and Blackberry Water, Asda Light Vinaigrette Dressing, Asda Classic Salad. Middag: Gusto Chicken Quesadillas. Snacks/Annat: Activia Fat Free Strawberry Snackpot, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tea with Milk and Sugar. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Körning - 45 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter, Stryka - 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|