|
well that's depressing for a first week😢
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1202 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 80,92g | Kolh.: 131,75g.
Frukost: Sugar, Coffee with Skim Milk. Lunch: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Morrisons Eat Smart Wafer Thin Honey Roast Ham, Coffee with Skim Milk, Asda Real Mayonnaise, Pickled Egg. Middag: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tea with Milk and Sugar, Morrisons Sparkling Raspberry and Blackberry Water, Crispy Skin Chicken. Snacks/Annat: I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Krisprolls Krisprolls, Tesco Skimmed Milk, Sugar, Nespresso Capsule, Tic Tac Tic Tac. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Stryka - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|