Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
54,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1893 kcal
|
Fett: 81,32g | Prot: 153,14g | Kolh.: 134,00g.
Frukost: Перекресток Яблоко Гольден, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: General Food Соте из Овощей с Куриным Филе, General Food Сэндвич с Тунцом и Яйцом. Middag: Банан, General Food Салат с Кальмарами и Овощами с Соусом Песто. Snacks/Annat: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Bombbar Арахисовая Паста с Морской Солью , Просто Творог 9%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Запеканка с брокколи и цветной капустой, Говяжий Стейк (Только Постный). mer...
|
stadig vikt
|
|
|