Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
2024 kcal
|
Fett: 79,77g | Prot: 79,75g | Kolh.: 244,05g.
Frukost: Банан, Nutiva Семена Чиа, Русский продукт Овсянка Монастырская, Вкуснотеево Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом. Lunch: Курскхлеб Хлеб Коренской, Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Окей Капуста Квашеная с Морковью, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Grow Food Гуляш из Филе Индейки (150г), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Яшкино Вафельные Трубочки, Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Растворимый Кофе (из Порошка), Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Здравник Цикорий Растворимый, Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Красной Рыбой. Snacks/Annat: Бархатный Бугор Сухарики с Изюмом, Растворимый Кофе (из Порошка), Активия Йогурт без Добавления Сахара, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|