Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 51,77g | Prot: 44,64g | Kolh.: 208,49g.
Frukost: Avocats, Pain aux Céréales, Carrefour Fromage Frais. Lunch: Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan, Panzani Spaghetti , U Bolognaise Pur Bœuf . Middag: Polenta Cuite ou Bouillie, Knorr Fondue de Poireaux A la Creme. Snacks/Annat: Crownfield Barres Céréales Noisette + Amande. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnaisTango 's vikthistorik
|