Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
2894 kcal
|
Fett: 127,05g | Prot: 98,74g | Kolh.: 331,17g.
Frukost: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Auran Väkevä Sinappi, Atria Wilhelm Juustomakkara. Middag: Maitokahvi, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kanakeitto. Snacks/Annat: Fazer Salmiakki Pastilleja, Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vesimeloni, Fazer Tyrkisk Peber Lakritsi, Fazer Lemon Lakritsi. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rinne.mikael 's vikthistorik
|