Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
91,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1585 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 91,53g | Kolh.: 200,00g.
Frukost: Biedronka Ser Pecorino, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Dawtona Pomidory Krojone, Czerwone Cebule, Jajko. Lunch: Ricotta, Olej Kokosowy Rafinowany, Czekolada Mleczna bez Cukru, Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Mleko w Proszku Pełne, Masło Orzechowe, Krowarzywa Brownie. Middag: Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Pizzy, Brokuły, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Annat: Lays Prosto z Pieca , McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dzieshkiev 's vikthistorik
|